Uma vez sonhei que estava em um acidente de ônibus. Ainda me lembro de cada detalhe; o ônibus vermelho de dois andares e seus assentos cinza virando no ar, e minha principal preocupação de que eu chegaria atrasado para a minha aula. De manhã, verifiquei meu aplicativo de rastreamento de menstruação, que dizia que eu deveria começar minha menstruação em uma semana e meia.
Se nossos hormônios flutuantes podem causar estragos em nossas mentes quando estamos acordados – e me fazer chorar aleatoriamente quando lembro que George Michael morreu – então eles devem estar fazendo algo quando estamos dormindo também. Tem até um Tópico do Reddit de pessoas compartilhando os “sonhos menstruais” que eles têm no início ou no meio do período. “Estou com TPM agora e tive um sonho horrível ontem à noite!” escreve um usuário do Reddit. cerca de três a quatro noites antes de começar.'
Dr. Irshaad Ebrahim, do London Sleep Centre, explica que os sonhos ocorrem principalmente quando você está no estágio REM (movimento rápido dos olhos) do sono. Isso geralmente acontece cerca de 90 minutos depois de você adormecer e é quando seu cérebro está mais ativo durante o sono. “As mulheres relatam mais distúrbios do sono pouco antes e durante seus períodos menstruais mensais”, diz ele, “Se você acorda do sono REM, tende a se lembrar mais dos seus sonhos”.
“Na fase lútea – a semana antes do início da menstruação – há menos sono REM”, diz Ebrahim. “A teoria por trás disso é que quanto maior a quantidade de progesterona, menor a quantidade de sono REM.” Você pode estar tendo menos sonhos, acrescenta ele, mas os distúrbios do sono aumentam suas chances de acordar durante o sono REM e lembrá-los.
A progesterona é liberada após a ovulação e produzida por um corpo secretor de hormônios chamado corpo lúteo, explica a médica obstetra/ginecologista Dra. Christiane Northrup. Ajuda a preparar seu corpo para receber e nutrir um óvulo fertilizado. Se um óvulo não for fertilizado, o nível de progesterona cai e você menstrua. Isso também tem o efeito colateral de aumentar a temperatura do corpo, que é uma das razões para o sono interrompido. “No dia anterior ao seu período, você está em um fluxo hormonal. Seu sono pode ser irregular por causa dessa mudança”, explica ela.
Quando e se conseguirmos dormir, os sonhos que temos “tendem a refletir o que está acontecendo naquele ciclo específico”, acrescenta Northrup. Ela acredita que “os sonhos são uma maneira maravilhosa de usar onde você está, hormonalmente, para guiar sua vida”. Antes de suas clientes começarem a menstruar, ela observa, elas descrevem regularmente sonhos envolvendo lama, banheiros e coisas sendo quebradas. (Considerando que o revestimento do seu útero está prestes a cair de você, tudo isso parece bastante compreensível.)
Embora a Dra. Northrup acredite que os hormônios desempenham um papel nos tipos de sonhos que temos, ela acha importante evitar o “reducionismo biológico” olhando para o quadro maior.
“Nós nunca queremos que as mulheres se sintam vítimas de sua biologia, e esse é um discurso que herdamos dos últimos 5.000 anos de patriarcado”, explica ela.
Então, da próxima vez que você se lembrar de um sonho selvagem, não precisará pesquisar no Google o que significa estar nu e atravessar poças de lama. Você pode apenas querer ter certeza de que está estocado em tampões.