Caspar Benson / GettyArtigo publicado originalmente pela Tonic Estados Unidos.Leia em inglês.
Se alguém soubesse com que frequência sonho que mato alguém , eles certamente questionariam meu código moral. Às vezes sou cúmplice, outras vezes sou o assassino. Normalmente estou fugindo ou convencendo meu parceiro de que devemos nos render. Quase nunca sonho com os detalhes do ato, então nunca sei exatamente por que estou fugindo. Mas o nó no estômago indica que fiz algo terrível. Mesmo em meus sonhos não descanso por causa daquela culpa de um crime que nunca pensei enquanto estou acordado.
Propaganda'Isso pode significar que você acha que conseguiu algo que não deveria', diz Antonio Zadra, professor do departamento de psicologia da Universidade de Montreal e pesquisador do Centro de Pesquisa Avançada em Medicina do Sono. 'Pode ser algo tão bobo como' Estou tentando fazer dieta, mas comi uma barra de chocolate ontem à noite e não deveria ' Ou talvez no trabalho você mesmo tenha que fazer uma denúncia, mas alguém o ajudou e você se sente culpado por isso.
Claro, a análise dos sonhos varia de pessoa para pessoa com base em suas experiências e memórias, mas as metáforas que seu cérebro cria enquanto você está dormindo podem significar emoções intensificadas com base em situações e sentimentos da vida real, Zadra me diz. Sonhos que induzem à culpa podem ser apenas outra maneira que nosso subconsciente nos faz lamentar algo que aconteceu na vida real que nem mesmo percebemos.
Fora dos sonhos desencadeados por um evento traumático, existem maneiras de tentar identificar a causa raiz dos pesadelos. Embora isso não elimine a culpa ou os sonhos que causam estresse, existem maneiras de descobrir o que se passa em nosso cérebro à noite.
Preste atenção em como você se sente durante o dia
É aqui que você pode identificar o momento real ou o medo que inspirou o sonho. No caso de servir como cúmplice de um crime, é importante pensar nos momentos em que agiu junto com outra pessoa e como se sentiu a respeito.
“Existe a possibilidade de você ter ajudado alguém com algo que o fez se sentir mal?”, Diz Deirdre Barrett, professora assistente de psicologia na Universidade de Harvard. Problemas da vida real podem levar a sonhos nos quais a pessoa pode se sentir 'culpada por ajudar em algo que eu deveria ter parado'.
PropagandaSe você está tentando desistir de algo como o cigarro e sonhar que acende um cigarro e recai, a culpa inconsciente que você sente enquanto dorme pode se transformar em alívio e agir como algo que o motiva a manter a abstinência ao acordar, Zadra explica.
O mesmo vale para o medo de fracassar na escola ou no trabalho. Em um Estudo de 2013 , alunos que sonhavam em esquecer as respostas de um teste na noite anterior tiveram um desempenho melhor no teste. Esses tipos de pesadelos podem alimentar ações positivas. “Ter esses sonhos os motivou ainda mais”, diz Zadra sobre os sonhos de estresse nos exames. 'É como um vislumbre do que poderia acontecer se eles não levassem o teste a sério.'
Além disso, se você assistir a um documentário policial verdadeiro ou estiver lendo um romance de mistério de assassinato, esses tópicos também podem entrar no seu sonho.
Enfrente quem participa do seu sonho
Se o seu sonho inclui uma situação frustrante com um parceiro, como ficar presa em um carro na neve, Zadra menciona, isso pode significar tensão entre vocês dois. 'Se eu tenho alguma dificuldade em me relacionar com meu parceiro, esse sonho também é uma ótima metáfora para querer levar o relacionamento para algum lugar e não poder, você está presa', diz Zadra. - Ou talvez você se sinta tratado injustamente por seu cônjuge.
As estrelas em seu subconsciente também podem guiá-lo em direção a uma importante realização pessoal. Certa vez, Barrett aconselhou um homossexual enrustido que tinha sonhos recorrentes de assassinar uma pessoa desconhecida e sentiu uma culpa terrível quando tentou esconder o corpo. Sua tia apareceu em um desses sonhos e o incentivou a ignorar o cadáver. Depois de vários sonhos, o homem já havia se conformado com sua sexualidade: a presença de sua tia, que é gay, no sonho o ajudou a se sentir seguro em sua identidade. 'Ele teve o sonho dela contando a ele & apos; ah, apenas ignore-o & apos; como a impressão de que se sentia mais confortável com sua sexualidade ”, explica Barrett. 'O sonho representou o quão desconfortável ele se sentiu. E depois de ter feito isso, ele sentiu que algo mudou. '
PropagandaNovamente, também é importante notar como você se sente, neste caso sobre as pessoas em seus sonhos. Se as aparições recorrentes do mesmo rosto familiar provocam culpa, é hora de examinar o que pode ser perturbador sobre o relacionamento real.
Determine se você realmente sente culpa
Às vezes, diz Barrett, a repulsa pelas ações em seu sonho pode ser alimentada por alguns critérios: Você causou danos menores, mas quebrou seu código moral (como fumar quando prometeu parar) e é por isso que se sente culpado ou tem medo das consequências sociais de ser descoberto. Ela sugere determinar o que você sente: 'você se sente mal quando viola seus próprios princípios' ou 'você fica ansioso por ser rejeitado socialmente se alguém descobrir'. Em seguida, descubra se é algo que realmente o deixa envergonhado, se o ato de culpa foi uma metáfora para uma emoção difícil de transportar na vida real ou se você estava apenas com medo das consequências.
“Em muitos dos sonhos em que você mata alguém, você não se sente mal moralmente, mas tem medo de ser pego”, continua Barrett. “Certamente, nem sempre é a raiva de querer prejudicar uma pessoa que está representada no sonho. Também não precisa ser algo de que você se sinta envergonhado na vida real, mas [seu cérebro] está lhe dizendo que uma parte de você se sente envergonhada ou culpada por isso. '
Então, sim, matar é ruim. Mas é reconfortante saber que sonhar com isso não significa que eu realmente tenha algum tipo de intenção maliciosa oculta em minha psique.