Sutiãs esportivos para peitos grandes: um guia

Você pode falar sobre ser uma mulher com seios fazendo tudo isso e quais sutiãs, camisas e outras merdas você descobriu ser úteis?

—RR

Então - eu tive seios grandes, como D-DDD, toda a minha vida. Não tão grande quanto alguns, mas grande o suficiente para ser uma consideração legítima durante qualquer atividade de alto impacto, incluindo esportes na escola; correr, que foi minha principal forma de exercício por vários anos; e quaisquer equipes recreativas de softball com as quais meus vários grupos de amigos decidam se envolver de forma intermitente. Eu não posso simplesmente ir e fazer um esporte; Eu tenho que me equipar com uma armadura específica primeiro. Os reais se lembram da idade das trevas quando isso significava usar dois sutiãs esportivos ao mesmo tempo.

Fui corredor por vários anos e agora levanto pesos há vários anos, e há uma coisa que quero salientar que acho que talvez não tenha sido apontada o suficiente: as exigências do sutiã para levantamento de peso são MUITO MAIS BAIXAS do que para corrida. Quando você se torna um corredor e tem peitos grandes, a tarefa de controlar os peitos rege todo o empreendimento. Nunca encontrei o sutiã perfeito para correr; isto é, o movimento contido ao máximo, era confortável por qualquer período de tempo E tinha uma boa aparência. Tenho a sensação de que este sutiã ainda não existe, e possivelmente não pode existir, por motivos que vou explicar; no entanto, graças às inovações recentes, você pode chegar bem perto, o que também explicarei com mais detalhes.

Agora que sou um levantador, porém, e tetas flácidas são a raiva , Posso usar todos os tipos de roupas de baixo impacto e nada machuca ou sai do controle, porque quando você levanta, você simplesmente não está se movendo muito. Você está fazendo vários tipos de movimento para cima e para baixo em padrões muito controlados.

Se você, como eu, tem seios grandes e sempre nutriu uma frustração com esportes de alto impacto, seja corrida ou burpees ou aquelas aulas em que você pula em pequenos trampolins, você deve dar um passo para o mundo dos esportes de baixo impacto, não apenas por esse motivo, mas também por muitos outros motivos (não, não me refiro a ioga). Torturar os peitos NÃO é um exercício em geral, e se estou aqui para pregar algum fato, é esse. Este mundo de sutiã realmente se abre no mundo de baixo impacto, de sutiãs que não mostram seios, a Muita Peitos (ALOT), talvez até mesmo Too Much Tit (TMT). Se você está realmente apegado a sutiãs bonitos, honestamente, considere um esporte de baixo impacto, como levantamento de peso.

Por último, em uma nota profundamente pessoal, direi o seguinte: quase todos os conselhos sobre sutiãs esportivos que vi online, especialmente para sutiãs esportivos de alto impacto, onde o apoio deve ser a prioridade número um, parecem a) extremamente preocupados com o fofura ou atratividade dos sutiãs eb) dada por pessoas que aparentemente nunca usaram um sutiã de apoio onde seus seios não se movem.

Por a), devo dizer, e vou falar mais sobre isso abaixo, mas um bom sutiã de alto impacto envolverá os seios na parte superior e inferior e, infelizmente, isso não fornece decote. Se você pode ver o decote, não é um bom sutiã de alto impacto. Pessoas que dizem o contrário provavelmente não têm seios muito grandes ou estão trocando muito apoio para esse fator, o que nos leva a b). Este é um problema de amostragem de dados compreensível: se você sempre usou sutiãs horríveis e, então, um dia experimentar um sutiã que seja um pouco favorável, você pode ser compelido a gritar dos telhados sobre como ele é um sutiã incrível. Mas ainda assim poderia não ser um ótimo sutiã, objetivamente. Basta olhar para este banco de dados de sutiãs esportivos 36DDD supostamente bons ; o grande número de modelos racerback imprudentes (veja abaixo para mais informações sobre o porquê) é inacreditável, assim como a coleção de modelos obviamente frágeis.

Quando eu compro um sutiã de baixo impacto, sempre procuro uma faixa grossa, porque cerca de 90 por cento do suporte de um sutiã deve vir de lá (não das alças). Eu descobri que até mesmo bralettes com alças finas são confortáveis ​​e oferecem suporte o suficiente quando a empresa pensa na banda. Não compre sutiãs com pequenas bandas finas e frágeis; precisamos dessa integridade estrutural para que toda a operação funcione.

Eu tenho que condenar os sutiãs Racerback. Eu entendo o impulso; Já fui enganado muitas vezes, e tudo o que eles fazem é colocar 100 por cento do peso de seus seios em suas armadilhas (o topo dos seus ombros) e na parte de trás do seu pescoço. Mesmo quando eu comprei sutiãs assim e na primeira vez eles pareciam bem, depois de uma lavagem, eles se tornam uma tortura e causam dores de cabeça tensionais. Na minha experiência, mesmo uma faixa espessa não pode salvá-los. Eu também adoro a aparência deles em pessoas de seios menores, mas tive que aceitar que simplesmente não funcionam para a minha espécie.

Conforme acima, você pode ter tiras frágeis, contanto que não tenham uma estrutura racerback e haja um suporte de banda robusto. Eu tenho um sutiã que eu gosto muito onde as alças finas passam sobre os ombros e se encontram na parte superior da banda, em forma de Y. Ótimo sutiã, expõe os músculos das costas para o máximo de intimidação, parece fofo e tem uma quantidade média de peitos (AMAT), não sufoca minha coluna cervical.

Também tenho alguns tipos de bralette que adoro, que se enquadram nas categorias ALOT e TMT, respectivamente: este de fora de baixo e este da Free People . Eles são infinitamente confortáveis ​​e funcionam tanto para esportes quanto para ficar em casa, minhas duas atividades preferidas.

Enquanto eu não pode endossar seus treinos inteiramente baseados em cardio , Eu posso ajudar aqui. As mesmas regras acima se aplicam aqui (faixa grossa, sem costas de corrida, ajustando-se ao seu tamanho), mas há outras extras no topo. Quando você está, digamos, correndo, o que envolve muitas atividades de alto impacto, a pesquisa mostra que os seios na verdade não se movem para cima e para baixo, mas em uma espécie de padrão de oito. Isso significa que eles precisam ser contidos por todos os lados, incluindo o topo. Novamente, isso impede qualquer tipo de clivagem. Acho que, mesmo que você não admita para si mesmo que está procurando ativamente por um sutiã atraente, somos socializados para evitar roupas superfuncionais aqui e em direção àquelas em que, por falta de uma frase melhor, as modelos se parecem mais quente neles.

No entanto, ao procurar sutiãs de alto impacto para seios grandes, é muito importante tentar superar esse impulso e deixar essa ideia de cortes lisonjeiros de lado. Não porque eu não ache você sexy ou porque ninguém queira ver isso; Tenho certeza que sim. Eu só acho que é mais importante permitir o seu próprio conforto e sucesso na atividade física sem sentir que você também tem que parecer convencionalmente atraente ao fazê-lo.

Por sutiãs com meia camisa, quero dizer basicamente sutiãs racerback, mas com tantos esteróides que esse elemento de design não é mais um problema. Isso descreve meu sutiã de corrida testado e testado favorito de todos os tempos, cujo igual eu nunca encontrei: o Sutiã esportivo Enell de alto impacto sem fio (para o qual me sinto confortável em apontar especificamente, porque existe da mesma forma há pelo menos dez anos, e eu o tenho usado há tanto tempo).

Este sutiã é muito mais uma armadura do que uma roupa de baixo, e acho que por esse motivo, ele intimida as pessoas (também, por algum motivo, é muito brilhante. Por que é brilhante ??). Deixe-os se sentirem intimidados, na minha opinião, porque você desfrutará de seios completamente estabilizados em um grau que garanto que você nunca sentiu antes. O suporte realmente vem de todos os lados e a faixa inferior é extra grossa para que não haja nenhum movimento. Normalize o peitoral em execução. Quando comprei este sutiã, eu só podia comprar um, e o lavava no chuveiro comigo depois de uma corrida, para que pudesse usá-lo no dia seguinte; era tão importante para mim.

Nesta categoria de sutiã comprei recentemente o Elomi Energize, Escolha do Wirecutter para um sutiã de alto impacto para copas DD + e tem alças individuais e ajustáveis. Embora evite muitas oscilações individuais, os seios ainda se movem para cima e para baixo como uma massa devido à falta de uma faixa grossa, de modo que a parte do sutiã que repousa sobre minhas costelas esfolia, o que não sinto com o Enell sutiã. Ainda assim, é melhor do que a maioria que experimentei e vem em uma gama de tamanhos muito mais ampla do que a maioria dos sutiãs.

O sutiã Elomi não é tão diferente de este sutiã Champion , que é totalmente ajustável e encapsula a parte superior e inferior, e é bastante semelhante a este mais caro e frequentemente recomendado Sutiã esportivo panache . Eu tenho três destes e os uso para ir à academia, mas eu não iria correr com eles, ou se fosse absolutamente necessário, usaria outro sutiã por cima.

Este deveria ser um problema resolvido e não é, infelizmente. Na medida em que eu acho que votar com pés e dólares muitas vezes não é eficaz, acho que o mínimo que podemos fazer é parar de nos culpar por sutiãs esportivos ruins e (no meu caso específico) parar de comprar um sutiã racerback atrás do outro na esperança de desafiar a física e desejando um milagre quando ele simplesmente não vai acontecer. Certamente você teve a experiência de comprar uma peça de roupa de lixo que percebeu que não gostava muito, e então sentiu que teria que usá-la por anos. Chega disso! Invista nas ferramentas de que você e seus peitos precisam para se exercitar.

Isenção de responsabilidade: Casey Johnston não é médico, nutricionista, nutricionista, personal trainer, fisioterapeuta, psicoterapeuta, médico ou advogado; ela é simplesmente alguém que fez muito e leu muito sobre levantamento de peso.

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